Adultes Vincennes
Une discipline holistique dont les racines puisent dans une sagesse de plusieurs millénaires, qui invite à un apaisement du mental et à vivre pleinement dans son corps.
Un travail sur le Souffle (prâna) constitue l’axe principal de cette discipline qu’est le Hatha-Yoga.
Une pratique régulière et continue du Hatha-Yoga apporte des bienfaits profonds et transformationnels tant pour le corps que pour l’esprit.
« Yoga citta vritti nirodha » (I.2 Yoga Sûtra) : « Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental »
La proposition :
Enseignement du Hatha-Yoga par des enseignantes expérimentées affiliées à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).
Vous y découvrirez un travail subtil sur la respiration et des bienfaits profonds pour votre corps.
Le Yoga tel qu’il vous sera enseigné ne se compare en rien à un cours de gymnastique.
C’est une invitation vers plus de Conscience, de vigilance et de bienveillance qui vous sera proposée.
Vous progresserez tout au long de l’année grâce à une pédagogie adaptée à chacun.e permettant de pratiquer en toute sécurité.
Par une pratique régulière, vous retrouverez un meilleur sommeil, votre dos ne vous fera plus mal, vous vous sentirez plus léger.e, tonique, plus souple.
Nous vous laissons compléter la liste des bienfaits, par votre propre expérience !
Cours ouverts aux adultes à partir de 18 ans. Tous niveaux.
Où et quand ?
Cours hebdomadaires dans deux espaces au cœur de Vincennes.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Reprise des cours le lundi 9 septembre 2024.
Durée des cours : 1h15.
- Les Lundis de 20h30 à 21h45 – Espace Sorano en salle A3 avec Virginie OLIVE.
- Les Mardis de 20h30 à 21h45 – Espace Sorano en salle A4 avec Virginie OLIVE.
- Les Mercredis à Sorano 9h15 à 10h30, avec Laurence Gauvin.
- Les Mercredis à Sorano de 12h15 à 13h30, avec Laurence Gauvin.
- Les Jeudis de 20h15 à 21h30 à la Maison des Associations (rue Raymond du Temple, en face de l’église) dans la salle de danse du dernier étage, avec Anne Ulpat
Les particularités de l’approche :
- Une pédagogie qui privilégie la transmission orale,
- Progression vers une plus grande qualité de présence,
- Un travail postural qui invite à vivre une respiration plus ample, calme et régulière,
- Des adaptations proposées à chaque élève en fonction de son niveau,
- Des éclairages en cours d’année (aspect sur la philosophie, étude d’une posture…),
- Temps d’accueil des sensations, comme ponctuation entre les différentes âsânas abordées en cours.
Le déroulé des cours :
- Un temps d’accueil, de détente au sol
- Une préparation respiratoire
- Une préparation du corps musculaire et articulaire
- Un enchaînement
- Des postures tenues avec leurs postures d’harmonisation
- En fonction du temps : exercices respiratoires (prânâyama).
- Une détente profonde allongée, ou une initiation à la méditation.
Inscription 2024-25 :
Les bienfaits profonds et transformateurs qu’apportent la pratique du Yoga se révèlent grâce à une assiduité et un engagement personnel. C’est la raison pour laquelle nous privilégions un abonnement à l’année. Les cours reprennent le 9 septembre 2024 et se terminent le 4 juillet 2025. Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires.
- Forfait annuel de 35 cours : 490 €
- Forfait annuel de deux cours par semaines (70 cours) : 882 € (-10%)
Paiement possible en trois fois.
+ cotisation annuelle à payer à Sorano (36 € résidents à Vincennes, 45 € non résidents à Vincennes), excepté pour les personnes déjà adhérentes à une autre activité à Sorano. Dans ce cas, le numéro d’adhérent à Sorano vous sera demandé le jour de l’inscription.
Autres tarifs :
Nous acceptons des inscriptions en cours d’année sous réserve de l’accord de l’Association et dans la limite des places disponibles par cours. Un prix au prorata du reste de l’année vous sera alors proposé.
Pour les cours d’essai en cours d’année et les cours à l’unité, le règlement s’effectue sur place directement auprès de l’enseignante.
⁕ Cours d’essai : 15 €
⁕ Cours à l’unité : 20 €
Conditions générales de vente :
Tout forfait commencé sera dû dans sa totalité.
Remboursement possible en cours d’année seulement en cas de maladie longue durée et de déménagement ou perte d’emploi sur justificatif et sous réserve d’un accord par le CA de l’Association.
Cliquez ici pour lire le Règlement intérieur de l’association.
Inscription :
Pour vous inscrire, merci de cliquer sur le cours de votre choix ci-dessous. Un formulaire d’inscription de la plateforme 
s’ouvrira. Attention, il y a un nombre de places limité par cours !
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- Cours du lundi 20h30 – 21h45 à Sorano avec Virginie (Sorano – salle A3)
- Cours du mardi 20h30 – 21h45 à Sorano avec Virginie (Sorano – salle A4)
- Cours du mercredi matin avec Laurence (Sorano – salle A4)
- Cours du mercredi de 12h15 à 13h30 avec Laurence (Sorano – salle A4).
- Cours du jeudi de 20h15 à 21h30 avec Anne (salle de danse, Maison des Associations)
Contact des enseignantes :
- Virginie OLIVE : 07 81 30 63 67 – vi_olive@yahoo.fr
- Laurence Gauvin : 06 18 42 12 63 – laurencegauvin7@gmail.com
- Anne Ulpat : 06 74 58 53 19 – anne.ulpat@free.fr
Nous vous souhaitons une très belle pratique !
